LEDライトは人体に有害ですか？ LEDライトはどうやって選べばいいの？
出典: 中国光網 発行:
人々の照明ニーズが増え続ける中、従来の白熱灯はエネルギー消費量が高く壊れやすいため、もはやこれらのニーズを満たすことができなくなっています。その結果、それに代わる白色LEDランプが登場しました。現在、照明器具の大多数は LED です。LED はエネルギー効率が高く、環境に優しく、寿命が長いためです。{2}}個々のランプは少し高価かもしれませんが、ますます多くの家族に選ばれています。
LED照明を採用する家庭が増えるにつれ、LED照明は人体に有害なのでしょうか?という疑問が生じます。
なぜならLEDライト従来のランプとは発光原理が異なり、主に目に不可逆的な影響を与える青色光を発します。{0}ブルーライトに長期間さらされると、網膜に損傷を与え、視力低下を引き起こす可能性があります。-さらに、ブルーライトは、特に高齢者の睡眠を妨げる可能性があります。メラトニンの生成は年齢とともに減少し、ブルーライトの使用と相まって、睡眠障害が増加します。
しかし、そうしてくださいLEDライトそんなに重大な効果があるの？実際にはそうではありません。 LED ライトは導電性材料でできており、フィラメントがありません。多少の放射線は出ますが、非常に弱いものです。また、フィラメントがないため、熱を放射せず、冷たい光を発するため、影響が少ないです。
つまり、ブルーライトが目に与える悪影響を誇張する必要はありません。認定製品はすでに有害な短波青色光を除去しており、その青色光の危険レベルは通常、非危険範囲内にあります。-では、品質が保証された LED ライトを選択するにはどうすればよいでしょうか?{3}}
まず、選択した LED ライトのパッケージに CCC 認証マークが付いているかどうか（CCC 認証マークは LED 光源の安全性の主な指標です）、発せられる光が危険ではないことを示しているかどうか、選択した LED の色温度が約 4500K であるかどうか（約 4500K で発せられる光は目に有害ではありません）を確認します。{0}}
次に、より安全な LED ライトを選択します。暖色系の黄色の LED は青色光の放出が少なくなります。したがって、LED ライトを選択するときは、色温度が低いものを選択してください。
3 番目に、LED ライトの下で長時間スマートフォンを使用したり、パソコンで作業したりする場合は、ブルーライトによるダメージから目を保護するために、ブルーライトをブロックするメガネを着用してください。{0}
4番目に、目の栄養を十分に摂取できるようにしてください。ルテインが豊富な食品をもっと食べましょう。ルテインは青色光を濾過し、紫外線や青色光による網膜の酸化損傷を軽減します。
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