LEDライトは本当に目に悪いのでしょうか？

笑い飛ばしてください！ネガティブなニュースばかりではありませんが…

1962 年の導入以来、LED 照明は白熱電球よりもはるかに持続可能な選択肢として人気を集めています。あらゆる部屋をさまざまな色合いで照らすことができ、エネルギー効率が高いだけでなく、費用対効果も優れています。{2}本当だとするにはうますぎるように思えるかもしれませんが、間違いなくその通りです。最近の研究によると、LED ライトから発せられるブルーライトは目に悪影響を与える可能性があります。それでも、画面の使用時間を制限している限り、LED ライトの影響はそれほど有害ではありません。

LEDライトとは一体何なのでしょうか？

ここからは技術的な部分です。

LED照明は従来の白熱電球とは発光の仕組みが異なります。 LED は半導体を使用しており、細いワイヤーのフィラメントに電気を流す従来の電球とは対照的に、電力が流れると光が発生します。この形式の照明は、エネルギーが通過すると紫外線を発生する水銀蒸気を使用しないという点で、従来の省エネ電球とは異なります。-ランプ内の蛍光体コーティングは紫外線を吸収し、これが電球に輝きを与えます。

LED ライトは目に何らかのダメージを与えますか?

LED ライトから発せられるブルーライトは、目の網膜に悪影響を与えることがフランス食品環境労働安全衛生庁 (ANSES) の研究で示されています。電子機器からのブルーライトは、眠りたいときに起きている必要があるという信号を脳に送るため、体の自然な概日リズムを妨げる可能性もあります。

この研究によると、LED光に長時間さらされると「光毒性」があり、最終的には回復不能な網膜細胞の損失と視力の低下を引き起こす可能性があるという。 LED ライトに長時間さらされると網膜組織の老化が加速する可能性があり、加齢黄斑変性症（AMD）や視力の低下などの目の病気のリスクが高まる可能性があります。{1} ANSES の評価によると、LED ライトは頭痛、視覚疲労、事故のリスクの増加に加えて、網膜に悪影響を与える可能性があります。

LEDライトは目が疲れますか？

残念ながら、LED ライトの使用には、片頭痛や発作などの病気をすでに患っている人に眼精疲労を引き起こす可能性があるという欠点もあります。これは、LED が異常な光のちらつきを発し、気づかないほど早く過ぎてしまうためです。これは、大多数の人が影響を受けていないことを示しており、したがって、非常に敏感でこれらの問題を起こしやすい人でない限り、頭痛、発作、眼精疲労や倦怠感を引き起こす可能性は低いです。

LEDの光を私たちの目から守るにはどうすればよいでしょうか?

使用するデバイスの LED 照明が目にブルーライトを過度にさらさないようにすることで、目に大きなダメージを与えないようにするには、いくつかのテクニックがあります。次のようなさまざまなテクニックを使用できます。

スマートフォン、コンピューター、テレビ画面などの LED ライトの前で過ごす時間を減らすことをお勧めします。就寝の少なくとも 2 ～ 3 時間前には、画面を長時間見つめすぎないようにし、頻繁に休憩を取るようにしてください。

「温白色」LED ライトを購入する: ANSES のレポートでは、「冷白色」LED ライトではなく「温白色」LED ライトを使用することも推奨しています。これは、前者はブルーライトの放出が少なく、目に害を及ぼすリスクが低いためです。

LED ライトは蛍光灯よりも目に優しいのでしょうか?{0}}

LED電球から発生するブルーライトよりも、蛍光灯は紫外線を放射する傾向があり、目に最も悪影響を与える可能性があります。前述したように、LED ライトはさまざまな色があり、紫外線を発しないため、暖かい光を提供することもできます。

もう 1 つの選択肢は、白熱電球や蛍光灯よりも紫外線放射が少ないコンパクト蛍光灯 (CFL) です。 CFL 電球には危険な水銀が含まれている可能性がありますが、その量は蛍光灯よりもはるかに少ないです。寒色系のライトではなく暖色系のライトを選択すると、LED はブルーライトをほとんど発生せず、紫外線も発生しないため、全体的に目への害が少なくなります。

目に重大な損傷を与えるリスクは無視できるので、家の装飾に LED ライトを使用することに迷っている場合でも、心配する必要はありません。目を保護するための適切な予防措置を講じている限り、短期間 LED にさらされても目に害を及ぼす可能性は低くなります（画面の使用時間を短縮したり、「温白色」ライトを購入したりするなど）。-

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それで、目を保護する電球はありますか?{0}

もちろん、以下は私たちのものです目の保護グレードの RG0 LED 電球-.