最近、「LEDライトは目に永久的なダメージを与える」というトピックがホット検索に表示され、ネチズンの間で議論を引き起こしました。
メディア報道によると、フランス保健当局は、LEDライトは網膜に永久的な損傷を与え、人間の自然な睡眠リズムを乱す可能性があると述べた。
フランス食品・環境・労働安全衛生庁（ANSES）は、LEDライトが網膜細胞に不可逆的な損傷を与え、最終的には失明につながる可能性があると警告した。 ANSESは当局に対し、LEDライトに含まれる「ブルーライト」の量を減らすためにLEDライトの最大暴露制限を変更するよう求めている。
ここで言う「ブルーライト」は、私たちの目の健康にはあまり良くないようです。 これは、市場に出回っているまばゆいばかりの一連の青色光防止製品を思い出させます。その中で最もよく聞かれるのは、あなたと私が若い頃に使用した「人工物」、つまり目の保護ランプです。
大手電子商取引会社の Web ページを開いて「目の保護ランプ」または単純な「ランプ」という単語で検索すると、多数の目の保護ランプ製品が表示されます。 これらのいわゆる「目の保護ランプ」は本当に私たちの目を保護するのでしょうか? 小さな電気スタンドで本当にブルーライトの「危険」から私たちを遠ざけ、目を守ることができるのでしょうか？
人気科学: LED ライトは目に永久的なダメージを与える?
「目の保護ライト」は単なるギミックでしょうか？
電気スタンドに関する最新の国家規制によると、いわゆる「目の保護ランプ」は実際には単なる「読み書き操作ランプ」です。同国には「目の保護ランプ」という用語はなく、「読み書き動作ランプ」の規格のみが定められている。 ただし、目の保護に関する具体的な基準はありません。 したがって、市場で販売されているいわゆる「目の保護デスクランプ」が本当に目を保護するかどうかは保証できません。 毎週の品質報告書によると、サンプリングされた奇妙な電気スタンドのうち、規格に完全に準拠しているのは 2% 未満です。{6} 「目の保護」の需要から生まれたすべての製品が、私たちの「目の保護」と品質のニーズを満たせるわけではありません。
「目の保護ランプ」が宣言する「ブルーライト禁止」は本当に意味があるのでしょうか？
まず第一に、青色光は一般に短波青色光、つまり 400nm-450nm の間の比較的高エネルギーの波長を持つ光を指すと言わなければなりません。
人気科学: LED ライトは目に永久的なダメージを与える?
科学者による研究では、ブルーライトが人体に影響を与えることが示されていますが、それが網膜や視覚に損傷を与えるかどうかについては、まだ科学的な結論は出ていません。 ブルーライトは角膜、瞳孔、水晶体を通過して網膜の黄斑領域に到達できる唯一の光ですが、ブルーライトの強度が高すぎる場合に限り、黄斑領域でフリーラジカルが過剰に生成され、黄斑疾患、近視、白内障などに。 そしてその他の危険。
人気科学: LED ライトは目に永久的なダメージを与える?
現在私たちがさらされているブルーライトの主な影響は、体内時計に影響を与え、夜間のメラトニンの分泌に影響を与え、その後睡眠に影響を与えることです。 短波ブルーライトの最も強力な光源は、私たちが毎日触れている太陽です。そのため、私たちは日中は元気で、夜はボーッとしてしまいます。
現時点では、目への影響を証明する信頼できる科学的根拠はありません。電気スタンドや携帯電話などの製品にはブルーライトが放射されているため、より快適に画面を見るためには、ブルーライトを防ぐ必要があります。 。
暗い環境にいると、私たちの目は異なる視覚モードに切り替わるからです。 たとえば、瞳孔が拡大され、光の量が元の量の 4-6 倍に増加します。 同時に、人間の目は緑色に敏感な状態から青色光に敏感に変化します。これは、私たちの目が高エネルギーの青色光を大量に受け取ることを意味するため、暗闇の中で大都市を読み取ることができるように感じます。光が眩しい。 ほとんどの人は、暖かく柔らかい画面を見ると目が快適になると感じます。
「目の保護」は「ブルーライト」の基準にこだわる必要はない
目の疲れを引き起こす「ストロボ」もあります。 ストロボスコープは私たちの生活のいたるところで見ることができます。 私たちの毎日の電気使用は、周波数 50 または 60 Hz の交流です。つまり、ランプやランタンの「ストロボスコープ」は交流から切り離せません。
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（ストロボに対する人間の目の感度）
さらに、OLED スクリーンを使用する当社の携帯電話には、低輝度のストロボも搭載されています。 一部の視覚に敏感な方は、これらのストロボを使用しないでください。 電気スタンドや携帯電話を選ぶときは、ストロボのデータにも注目し、ストロボの影響だけでなく「ブルーライト対策」の効果にも注意を払う必要があります。
最後に、目の保護ランプを使用したり、画面にブルーライトやストロボ光が含まれていなければ、完全に目を保護できるとは考えないでください。 適切な目の使用の重要性を無視すると、近視の原因になります。 30分ごとに休憩をとり、目をそらすか目を閉じて心を休めるのが最善です。 これが目を保護する鍵です。
