不安に対する全身赤色光療法に興味がある場合は、特定の基準を満たすデバイスを選択する必要があります。 考慮すべきいくつかの要素を次に示します。
波長: 赤色光療法に最も効果的な波長範囲は 600 ～ 1000 nm で、660 nm (赤色) と 850 nm (近赤外線) が最も一般的な選択肢です。 赤色光はより可視的であり、表層組織を透過することができますが、近赤外光は目に見えず、より深い組織に到達することができます。 一部のデバイスは、最大限のメリットを得るために両方の波長を提供します。
強度: 赤色光療法の強度は、ミリワット/平方センチメートル (mW/cm2) で測定されます。 赤色光療法の最適な強度範囲は 10 ～ 100 mW/cm2 であり、強度が高くなると必要な露光時間は短くなります。 一部のデバイスでは、好みや許容範囲に応じて強度を調整できます。
カバレッジ: 赤色光療法の適用範囲とは、デバイスが照射できる領域のサイズを指します。 全身赤色光療法の場合は、体全体、または少なくともその大部分をカバーできるデバイスが必要です。 デバイスの中には、その前に立ったり横になったりできるパネルまたはポッドとして設計されたものもありますが、他のデバイスは、体の周りを移動できるハンドヘルドまたはウェアラブル デバイスです。
品質: 赤色光治療器の品質は、製品の材質、設計、耐久性、安全性、保証によって決まります。 高品質のコンポーネントで作られ、頑丈で人間工学に基づいたデザインが施され、長期間使用でき、悪影響がなく、適切な保証とカスタマーサービスが付属しているデバイスを選択することをお勧めします。
市販されている全身用赤色光治療装置は数多くありますが、すべてが同じように作られているわけではありません。 購入する前に、調査を行ってさまざまなオプションを比較する必要があります。 不安に対して赤色光療法を使用する前に、医師または資格のある専門家に相談することもできます。
