高輝度 LED ライトには、夜間にメラトニンを最も効果的に抑制する波長に強いスパイクを伴うスペクトルがあります。 メラトニンは、脳の中心近くにある小さな松ぼっくりの形をした松果体から分泌されるホルモンです。 メラトニンの放出を通じて、松果体は身体機能の自然なリズムを調節する体内時計を維持します。 メラトニンは、人間の生理機能にいくつかの影響を与えます。 このホルモンは、睡眠を促進し、感情に影響を与え、成熟と生殖を刺激し、免疫機能に影響を与えます. 研究により、メラトニンの生成と分泌は主に光の影響を受けることが発見されました。メラトニンは、短波長の色光の下でより高い光感受性を持っています。 一方、メラトニンは、波長の長い色光の下では光感度が低くなります。 蛍光体でコーティングされた LED ランプは、メラトニン抑制に基づく高圧ナトリウム ライトよりも、概日生理に影響を与えるのに少なくとも 5 倍強力であると推定されています。
