読書に最適なライトの種類とその決定方法
読書は人生において重要な活動ですが、間違った方法で行うと、時間の経過とともに目に悪い影響を与える可能性があります. もちろん、いつでも読書に使用する光の種類について言及しています。
あらゆる種類の明るい場所で読書をすることは有益ですが、読書体験を向上させる条件はほとんどありません。 この状況では、電球と読書位置との間の距離、推奨されるルーメン数、さらには読者に最適なさまざまな照明器具など、考慮すべき要素がいくつかあります。
すべての読者は異なります。 したがって、すべての状況に有効な単一の答えはありません。 どのような種類の照明と備品が最大の結果をもたらすかを知っておく必要があります。
このブログでは、これらすべてについてお話しします。
ワットではなくルーメンを考える理由
人々は通常、電球のワット数を考慮して明るさを判断しますが、これは通常正しくありません。 ルーメン数は、電球のエネルギー使用量を表すワットとは対照的に、光源の明るさのレベルを示します。 私たちが購入するすべての電球には、ルーメン数のラベルが付けられています。
かなり典型的な75ワットの電球は、1100ルーメンになります。 通常よりも低い 40- ワットの電球は 470 ルーメンになります。 470 ルーメンの電球は、職場での日常的な読み書きに最適です。 ただし、部屋のどの部分でも、目に過度の負担をかけずに長時間読書できるライトが必要な場合は、少なくとも 800 ルーメンの電球が必要です。
日常生活に読書が含まれていない人はたくさんいます。 代わりに、子供たちは夜寝る前に数ページを読むことができました. このような状況では、250 ルーメンの明るさで十分なはずです。 一般的なハイルーメンの電球を夜の読書用に設置すると、圧倒的な明るさで眠れなくなるかもしれません。
したがって、達成する明るさのレベルを正確に測定したい場合は、目的に関係なく、購入する電球のルーメン数を考慮してください. 明るすぎる電球を使用すると、目が痛む場合があります。
読書灯はどのように配置すればよいですか?
読書に最適な照明は？
読書中は、光を均等に分散させることが重要です。 この点に関して、いくつかの質問を自問する必要があります。 読書中に頻繁に姿勢を変えますか? 特定の机で本を読みますか、それとも部屋のいくつかの場所で本を読みますか? 仕事のために広範な調査を行っていますか、それともただの読書をしているだけですか?
常に位置を変えたり、部屋のさまざまな場所で本を読んだりする場合は、空間を均等に明るくする照明器具のグループが最適です。 これにより、テーブルから本を手に取り、ベッドに横になり、照明を変えることなく読書を続けることができます.
それにもかかわらず、デスクで長時間本を読む場合は、取り付けられたランプを考慮する必要があります。 ベッドの上で読書をしている場合、壁に取り付けられたランプが読書資料を直接照らします。 このライトを主な光源として利用するという事実にもかかわらず、部屋の残りの部分が十分に照らされていることを確認してください.
取り付けられたウォールランプは、ベッドサイドランプよりも夜間の読書にも快適です.
オンラインで読むとどうなりますか?
読書に最適な照明は？
事実、ますます多くの人がオンラインでの読書やタブレットなどのガジェットでの読書に切り替えています. 画面越しに何時間も本を読むのは目に悪いかもしれませんが、近い将来メガネが必要にならないようにするためにできる対策があります。
部屋に明るい一次光源を用意することは、長時間画面で読書をしなければならない人にとって非常に重要です。 2 番目のよりコンパクトなソースを近くに配置することで、それを補うことができます。 ただし、これらのライトはどちらも画面に直接当てるべきではありません。そうすると画面が非常に明るくなります。
コンピューターまたはモバイル デバイスに、ブルーライト フィルター アプリをインストールすることも検討する必要があります。 これにより、画面から出る光の暖かさが軽減され、興奮することなく長時間本を読むことができます。 数時間本を読む予定がある場合は、画面の明るさを下げることもできます。
最終回想
読書をする場合、それが楽しみのためであれ、仕事のためであれ、単に本の虫であれ、電球の位置と明るさが読書に役立つものであることを確認する必要があります。 電球の位置、ルーメン出力、さまざまな器具の可能性について慎重に検討してください。
また、年齢を重ねるにつれて、現在の読書能力に対応するために、ライトの明るさレベルを上げる必要もあります。 その老化は私たちの目を弱めますので、あなたの読書環境の照明はあなたが問題なく読めるようにする必要があります.
このブログが読者の読書体験を向上させることを願っています。
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