あなたの周りに暗い照明が好きですか？
もしそうなら、あなたの行動を変える時です。 ある調査によると、照明が不十分な場所で長時間過ごすと、記憶力と学習能力の両方が損なわれる可能性があります。
科学によると、薄暗い光は記憶に影響を与える可能性があります
薄暗い光がナイルグラスラットの脳に及ぼす影響を神経科学者が調べた研究によると、記憶力の低下は薄暗い光と関連していました。
ナイルグラスネズミは、人間と同じように、夜は眠り、日中は起きています。 4 週間にわたって、研究者は何匹かのラットを弱い光にさらし、他のラットを強い光にさらしました。 記憶と学習に重要な脳の領域である海馬は、暗い場所で飼育されたラットでその能力の30％を失った. 対照的に、強い光にさらされたげっ歯類は、行動の改善を示しました。
科学者たちは、暗い光が脳細胞間の強い結合を維持するために必要な物質の大幅な減少を引き起こすことを発見しました. 結論として、この研究は、低照度と脳機能の低下との関連を明確に確立しています。
幸いなことに、科学者たちは、低光条件で飼育されたラットにはまだ希望があることを発見しました. これらのラットの脳は、強い光の下に置かれたときに完全に再生することができました.
それでも、これらの結果は重要です。 暗い場所で長時間過ごすのが好きな人は、明るい照明への切り替えを真剣に検討する必要があります。
この研究を実施するために、研究者は映画館や曇天に似た環境をシミュレートしました。 あなたの家にこの種の照明設定がある場合は、物事を少し明るくする時が来ました.
主なポイント
脳の海馬領域のニューロンの健康と強さを維持する神経栄養因子は、低照度に長時間さらされることで大幅に減少する可能性があります。 これは、記憶と学習に悪影響を与える可能性があります。
幸いなことに、変更は可逆的であることが示されました。 ただし、これが長い調査ではないことを考えると、運を押し付けたくないかもしれません.
家、会社、その他の頭脳明晰が必要な場所には十分な光があることを確認してください。
最後に、すべてのライトが同じように作られているわけではないことに注意してください。 LED 電球は寿命がかなり長く、古いタイプの電球よりも少ないエネルギーを使用しますが、それらが生成する光の品質は大幅に異なる場合があります。
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